本文章部分内容截取自百度百科 准备 环境要求:宽敞明亮、有非接触式自来水龙头和齐腰高的水槽。 洗手前准备:手部无伤口,剪平指甲;穿好洗手衣(或收好袖口),戴好口罩、帽子;备好洗手液(或肥皂)、干燥的无菌擦手巾。 步骤 第一步(内):洗手掌 ,流水湿润双手,涂抹洗手液(或肥皂),掌心相对,手指并拢相互揉搓;第二步(外):洗背侧指缝, 手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行;第三步(夹):洗掌侧指缝, 掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓;第四步(弓):洗指背, 弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行;第五步(大):洗拇指 ,一手握另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行;第六步(立):洗指尖 ,弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行;第七步(腕):洗手腕、手臂, 揉搓手腕、手臂,双手交换进行。特别注意要彻底清洗戴戒指、手表和其他装饰品的部位,注意,应先摘下手上的饰物再彻底清洁,因为手上戴了戒指,会使局部形成一个藏污纳垢的“特区”,稍不注意就会使细菌“漏网”。洗手每一步揉搓时间均应大于15秒 注意事项 本文所列方法和指导仅作为建议,正规情况下请您遵循专业人士指导进行操作,本文章对其中提到的方法不负任何责任。
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友链互换开放公告
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Netflix 近期政策解读
相信大家都已经或多或少的了解到近期 Netflix 对其各种政策进行了变更,比如限制分享账号,限制套餐调整等等。并且其中某些政策的调整还会对我们的使用造成或多或少的影响,今天就来聊聊最近 Netflix 的那些小动作。 NETFLIX 是什么? Netflix 是一个流媒体服务提供商,也常常被国人叫做 奈飞 。如果您之前没有听说过,您可以大致的将其理解为类似于爱奇艺的一家公司。不过比起爱奇艺,Netflix 还经常会投资进行原创影视节目的制作。 NETFLIX 的政策变动 奈飞套餐变更选项 这个奈飞政策的变动可以说是一个大变动,甚至可以说直接导致了国人商家手中的奈飞价格波动。( 就比如说我 ) 为什么会这样呢? 我们都知道奈飞的余额可以通过礼品卡充值而并不需要绑定一个套餐,而套餐也是可以在订阅过程中随时更改,而bug就出现在这里 ( 严格来讲也不能算是bug,可以说是奈飞有意而为的政策,原来的目的大概是为了鼓励用户体验升级高级套餐) 。 当你使用奈飞从低级套餐转为高级套餐的时候,您所选择的更高级的 Netflix 套餐会立即生效,而计费标准则会在下个计费日期再变更为更贵的资费。但当你从高级套餐调整为低级套餐时,套餐和收费标准都会在下一个计费日期生效。 这意味着什么呢? 假设你1月1号购买了奈飞的基础套餐,花费20元,然后你在1月2日切换为最高级套餐,资费为100元,此时您无需支付100元便可立即开始享受最高级套餐。按照常理您需要在下一个计费日期,也就是2月1日,支付100元,这一百元的资费是属于您2-3月的套餐资费。意思是从1月2日一直到1月30日的高级套餐实际上收取的是基本套餐的费用。 除此之外,在上述情况下,您只需要在1月3日 ( 反正只要在2月1日前 ) 将套餐重新调为低级套餐,就可以避免2月1日计费时的高级套餐账单,然后在2月1日之后再次重复一月份的操作。这样你就可以在仅仅支付低级套餐费用的情况下享受任意更高级的套餐。 但很明显,奈飞在近日更改了这个特性,更改套餐后有几率立即生效或7天后生效,导致这种操作不再有效,从而也在客观情况下导致了 Netflix 价格的上涨。 其实根据消息,这个更改方法其实仍然有效,不过可能需要特殊操作,具体如何操作到时暂时没有消息,不过根据奈飞的性格,以后想通过这种变更套餐方法薅羊毛的操作将会逐渐被 Netflix 官方封死,如果近期有要购买 Netflix 的计划,nf还是不建议继续购买此类账号。 异地账号共用 由于奈飞高级套餐的价格确实不便宜,加上只有最高级的套餐提供高清超清的串流画质 (4K) ,再加上高级账号支持5个独立的个人资料账号,所以一人独享确实是家里有矿人士的专属,大部分奈飞爱好者一般选择合租账号,也正是这种需求滋养这一些大的 Netlfix 合租站。( 另外这里打个广告,nf也在卖!38.8就可以享受正规70天 Netflix 高级账号!无需切换套餐直接用到底!) 在一段时间以前,奈飞其实对于共享账号的态度还算宽松,甚至 CEO 也做出了类似于 “只要你付费了你怎么分享我都不大在乎” 的表态。Netlfix 近几年的财报也说明了他们可能真的不在乎,不过随着近期出现的一些状况,貌似这个态度不再坚定。Continue reading “Netflix 近期政策解读”
现代人平均每周吃掉一张信用卡
时间: 2021年03月22日 | 作者: 祝叶华 | 来源: 返朴 全球范围内,人均每周约摄入5克塑料,相当于一张信用卡的重量。 图片来源:Pixabay 本文转载自公众号“返朴” 撰文 祝叶华 2020年初全球新冠疫情暴发,一次性口罩一时间成为人人争抢的必需品。一年过去,“随意丢弃的口罩,正在无情地杀死野生动物”又频频冲上热搜话题,成为塑料污染的“另一宗罪”。 等等,口罩也是塑料吗? 其实,一次性医用口罩看似是纺织品,但它具有防护效果的无纺布却含有聚丙烯等物质,可以被等同于塑料。不仅如此,化纤衣服、香烟过滤嘴、尼龙……也都是塑料。那到底还有什么不是塑料? “Plastic”(塑料)一词最初的意思是“柔韧且容易塑形”,它是由许多单体组合而成的聚合物,可塑性是塑料最重要的特性。聚合物的意思是“由许多部分”组成的长分子链,在自然界中大量存在。而合成聚合物则是由许多重复的单体组成的长链,它们的长链通常比自然界中发现的长得多。这些链的长度,以及它们排列的模式,就像一串珠子一样,串链上珠子的数量和排列叠加方式,决定了串链的强度、耐用度、弹性和可伸缩性等特质。合成不同性质和类型的塑料也是一样的道理。 塑料并不是一个单一的物质,它通常代表各种各样的材料,如果要真的数出塑料的种类,恐怕地球上现如今存在的塑料已经有上万种,每一种都具有独特的物理特性和化学成分。在过去的50年里,塑料已经渗透了人类世界,改变了现在的生活方式。读这篇文章的时候,你可以环顾一下身边的事物,电脑、手机、桌椅板凳、门窗、哪怕是我们穿着的衣服上都有塑料的身影存在。 塑料的产生给食品工业、制造业、医疗都带来了翻天覆地的变化。然而,在享受便利生活的同时,塑料对环境污染的分布之广,也是我们始料未及的。海洋,作为地球最大的“蓄水池”和“垃圾场”,自是容纳塑料的好地方。 提到海洋塑料污染,你想起的可能是扔满了塑料瓶、塑料袋的海滩,可能是胃里装满塑料垃圾的惨死海鸟,也可能是海龟将塑料袋误认为是水母疯狂追食的情景,又或者,你可能听说过臭名昭著的太平洋垃圾带……不过,比起这些肉眼可见的塑料垃圾,在广阔无垠的海洋中,还存在着无法估量的微塑料。科学家们将微小的碎片称为“微塑料”,并将它们定义为小于5毫米的微型塑料——大约相当于电脑键盘上一个字母的大小。它们正在以不可见的方式污染着海洋,并给海洋生态系统带来不可磨灭的影响。 来源:https://www.worldwildlife.org/ 2018年,有研究发现太平洋上堆积如山的塑料垃圾已有140多万平方公里,相当于法国、德国、西班牙三国面积的总和,而且还在迅速增加。该区域的废弃物中99.9%为塑料,超过3/4的塑料垃圾均为尺寸大于5厘米的废弃物。让研究人员大感惊讶的是,塑料微粒虽然仅占塑料垃圾总质量的8%,但却占预计漂浮在此区域的1.8万亿片塑料中的94%[1]。 2007年到2013年的5年时间里,美国五环流研究所的研究人员利用拖网从5个亚热带环流、澳大利亚沿岸、孟加拉湾和地中海区域中开展了24次塑料碎片打捞行动,打捞上来的物品包括浮标、鱼线、渔网、水桶、瓶子和袋子等。对这些塑料碎片计数后发现,大型塑料只占总数的7%。借助电脑模拟来分析这些调查结果后,研究人员得出了惊人的数字——全球海洋中至少有5.25万亿个塑料碎片(直径从低于1nm的微小粒子到直径超过20 cm的大碎片)[2]。 塑料碎片从何而来?科学家给出的解释是:塑料制品在阳光和海浪的冲击下会分解成尺寸更小的颗粒。另外有一些塑料制品一“出生”就是小颗粒,比如添加在磨砂膏和其他日用品中的“微珠”。 2011年,英国普利茅斯大学Mark Browne分析了全球18个不同的海岸线上微塑料的积累后有了新的发现:世界上的海洋中充斥着衣服微纤维,这些海岸上85%的沉积物是由微纤维组成的,也就是说,作为微塑料子类的一种,衣服微纤维在以人类不曾觉察的方式溜入海洋[3]。 全球纺织业每年生产4000多万吨合成面料,其中绝大多数是聚酯纤维(涤纶)服装(聚酯纤维是由有机二元酸和二元醇缩聚而成的聚酯经纺丝所得的人工产品,属于塑料的一种)。得益于合成面料透气、轻便、便宜和耐用特征,我们有了瑜伽裤、弹力袜、吸汗的运动衫。 但这些衣服我们可能只穿一次就会扔进洗衣机清洗,衣服进洗衣机滚动一趟后,大概会脱落10万根合成纤维。以加拿大多伦多为例,该城市每户单次洗衣可能会让衣服减少9.1万至13.8万根微纤维。假设120万户家庭平均每年洗衣次数为219次,那么多伦多每年可能会有23万亿到36万亿的微纤维被冲进市政废水中。假设有些国家的市政过滤设备能够处理隔离掉83%到99.9%的塑料微粒,每年仍然会有2340亿到3560亿的微纤维从一个城市流入自然环境中。当然这只是假设,因为绝大多数国家市政污水处理厂中并没有配备去除微纤维的设备,所以这些衣物微纤维会源源不断地涌入河流和海洋中[4]。 伦敦的洗衣房丨来源:Unsplash 流入海洋中的衣服纤维并非仅停留在靠近人类居住环境的海域中,偏远的北极地区也受到了衣服纤维严重污染。一组科学家从北极地区的71个地点收集了水下3到8米的海水样本,分析验证后发现,每立方米水中大约有40个微塑料颗粒,合成纤维是微塑料的主要来源,约占92.3%,其中近75%的纤维是聚酯纤维[5]。 牛仔裤从19世纪中叶在美国西部首次出现以来,一直引领着时尚的潮流。尽管制造商建议牛仔裤应该每个月清洗一次,但大部分人平均穿两次以后就会清洗。多伦多大学的研究人员收集了加拿大各地多种水样中靛蓝牛仔布的微纤维,鉴别并计数后发现,在五大湖、多伦多附近的浅水湖和加拿大北极群岛的沉积物中,靛蓝牛仔布微纤维分别占所有微纤维的23%、12%和20%。研究小组通过洗涤实验发现,一条废旧牛仔裤在每个洗涤周期内可以释放出大约5万根微纤维。他们还发现,不仅废水污水中存在大量牛仔裤上的靛蓝牛仔超微纤维,在遥远的北极海洋沉积物中也检测到了这种微纤维[6]。 微塑料一旦逃到环境中,尤其是海洋环境中,就可以游走到任何地方。罕有人至的深海也正被塑料侵占。一项对地中海下1平方米的海底取样分析发现,样本中有190万个微小的塑料碎片,而这些沉积物样本只有5厘米厚[7]。 海水并不清澈丨来源:Unsplash 在过去10年里,科学家们已经发现微塑料悬浮在整个海洋的每个深度,也埋在海底。它们更像分布在一碗汤里的香料和调味料的斑点,而不是能从表面撇去的油花。 如果你觉得海洋离你太遥远,也没法想象上文的数据都意味着什么。那么可以关注一下海洋微塑料污染的后果(之一): 微塑料会被海洋生物消耗,并有可能端上人类餐桌。 拿人见人爱的鲈鱼来说,有研究发现,比起它们通常吃的浮游生物,幼年鲈鱼更喜欢聚苯乙烯颗粒[8]。现在,大多数塑料已经能在鱼的内脏中发现,因此在食用前会被去除,但微塑料、尤其是纳米尺度的微塑料,可能会从内脏转移到鱼肉中。 贻贝、海虹、淡菜、青口贝……都是它丨来源:pixabay 贻贝被认为是全球“微塑料污染的生物指标”,它们生活在海底,并且喜欢待在同一地方。2008年,英国普利茅斯大学Mark Browne以贻贝作为研究对象,证明了这些塑料颗粒并不总是无害地通过生物的身体。过去,许多研究人员认为动物吃下塑料微粒后,消化不了,只会排泄出来。可是Browne的研究却发现,塑料微粒不仅存在于蓝色贻贝的细胞中,更小颗粒的微塑料还进入了贻贝的循环系统中[9]。 当想到海洋中的塑料时,多数人一般会觉得它们都漂浮在水面上。的确,科学家们一直在努力测量海面上塑料垃圾的数量。但是,地球上最大的生命栖息地是深海——这里是水母、蓝鳍金枪鱼等各种生物的家园。纽卡斯尔大学研究人员在马里亚纳海沟和另外5个深度超过6000米的海沟(东南太平洋的秘鲁-智利海沟、位于西南太平洋的新赫布里底海沟和克马德克海沟、位于西北太平洋的日本海沟和伊豆小笠原海沟,见下图)捕捉并分析海洋动物样本后发现,所有海沟中片脚类动物都摄入了塑料微粒,而且越靠近海床觅食,摄入塑料微粒越多[10]。 环太平洋的6个海沟。丨来源:参考文章[10] 人类自然也不能幸免于微塑料的威胁,这些肉眼不可见的物质搭乘海产品的“便车”,一波波地被端上餐桌。2019年8月,世界卫生组织报告称,人类已经摄入了大量的塑料微粒。世界野生动物基金会发布的研究报告给出了更加具体的数字:全球范围内,人均每周约摄入5克塑料,相当于一张信用卡的重量。 目前,科学家对人体的塑料暴露水平、慢性毒性效应浓度以及塑料诱发效应的潜在毒理学机制还存有不小的知识空白。但是动物的毒理学实验结果已经逐渐证实,微塑料进入人体后,并非全然无害。究竟有哪些害处,我们下回再聊。 本文转载自 环球科学 参考文献 [1] L. Lebreton, B. Slat, F. Ferrari, B. Sainte-Rose, et al. EvidenceContinue reading “现代人平均每周吃掉一张信用卡”
“日出而作,日落而息”是科学
节选自 http://edu.people.com.cn/n1/2021/0323/c1006-32057933.html 在睡眠知识上总有一种误区:如果晚睡晚起,睡够了8个小时是否就不算熬夜了? 大二学生曾尾(化名)习惯在周五晚上追剧到凌晨12点,她常安慰自己第二天周末没有课,可以补觉。一到周六上午,整个寝室的同学都睡到12点,熬到肚子饿了,才会有人陆陆续续起床。她算了算,有时周末睡觉的时间超过了12个小时,“比平时上课的时候都睡得充足”。 陆林在交流环节上直言,“这种方式是不可取的”,受地球太阳的运转影响,人体依据自然规律形成了稳定的生物节律,每天晚上11点左右开始分泌褪黑素,人体产生困意,到凌晨一两点时达到高峰,3点到5点时分泌水平逐渐下降,人即将进入苏醒状态。“如果长期熬夜,靠白天睡觉来弥补,很难扭转褪黑素分泌受阻的现状”。 “睡眠质量还与授时因子存在一定的联系。”南方医科大学南方医院教授张斌补充道,授时因子即人体的活动要与自然运转同步,如白天需要接触光照,运动、饮食模式与地球的24小时周期和12个月周期同步的外源性环境因子相吻合,而生物钟就会在授时因子的作用下调节相应的生理节律。 自古提倡“日出而作,日落而息”正是这个道理。
「图集」奇奇怪怪的图集汇总
WordPress用户角色权限详解
WordPress作为全球用户最多的CMS建站系统,内置不同级别的WordPress用户角色供用户使用。WordPress用户角色是指用户访问网站及后台管理操作的权限级别,每个用户角色都有对应不同的权限和功能。由于不同角色对应的用户权限不同,这样可以有效的控制网站的后台操作访问,尤其是在进行WordPress多用户管理网站的时候,WordPress的多用户角色权限功能是非常有用的。WorPress的这些用户角色权限和功能的分配,可以基本满足一般网站所需的用户操作权限方面的功能要求。 WorPress用户角色 WordPress默认内置了五种用户角色(Roles),级别由高到底分别是: Administrator(管理员) Editor(编辑) Author(作者) Contributor(贡献者或投稿者) Subscriber(订阅者) 这五种用户角色类型分别拥有不同的网站权限和作用,WordPress在安装完毕之后,会为各个用户角色分配默认的用户能力/权限,也共同构成了WordPress小巧却强大的用户系统。WordPress默认的五种用户角色权限列表: WordPress用户角色权限列表 1. Administrator(管理员) WordPress用户角色中的管理员拥有网站的全部权限,可以操作访问WordPress网站后台的每一个页面和功能,是最强大的用户角色。在WordPress安装完成后,作为管理员登录WordPress网站后台就可以操作设置网站每一项功能了。管理员除了可以添加新用户,更改编辑用户信息外,还可以更改和删除其他用户的用户角色。因为这个用户角色的权限最高,所以一般管理员用户都只能有1~2个,保证网站的安全性。 2. Editor(编辑) 编辑可以管理、更新、维护网站内容,包括添加发布或编辑增删文章,还可以管理媒体库和评论,对文章标签、分类进行管理,可以管理友情链接,编辑评论,添加或编辑页面,还可以编辑其他人的文章。但不可以进行网站设置,管理主题和插件,也不能添加编辑或删除其他用户角色。 3. Author(作者) 作者可以编辑和发布自己的页面和文章,而且,作者发表的文章不需要审核即可正常发布,另外,作者还可以使用媒体库上传图片和视频等文件,也可以编辑和删除自己发布的内容,但不能编辑和删除其他人发布的内容。 4. Contributor(投稿者) 投稿者可以发表文章和评论,但发表的文章必须经过网站管理员审核通过后才能正式发布;对自己待审的文章可以进行编辑和删除,通过审核的文章则不可以再编辑和删除。可以编辑自己的个人资料信息,如昵称,密码,联系信息。 5. Subscriber(订阅者) 订阅者是权限最小的用户角色,只能编辑自己的个人资料信息,如昵称,密码,联系信息。 这五种WordPress用户角色在网站运营过程中各自发挥着特定的作用,各司其职,使得网站可以安全高效地维护和运行。 转载自 https://www.wppop.com/wordpress-user-roles.html
Clash CFW 主题制作教程
原标题 CFW魔改主题教程 转载自 Telegraph 原文作者 つつ 第一章 asar解包&打包教程 前言:Clash For Windows 作为electron应用,其主要运行文件在/resourse/app.asar这个文件里面,因此我们需要进行解包 第一步,安装nodejs,自己谷歌搜下能够解决 https://nodejs.org/en/download 第二步,如果你家终端可以搭梯子我就不说啥了哈哈,其他的终端可以用淘宝的镜像cnpm来安装解包程序,在终端中执行: npm install -g cnpm –registry=https://registry.npm.taobao.org 第三步,安装asar(需要node版本≥10) 前面安装了cnpm的可以: cnpm install –engine-strict asar 前面没有cnpm的可以: npm install –engine-strict asar 第四步,把你cfw/resourse/app.asar复制到一个工作文件夹,例如work(随便一个文件夹即可),在文件夹work中执行如下命令,得到app文件夹: asar extract app.asar app 附命令用法:asar extract <asar文件名> <解包后的文件夹名> 第五步,更改完之后可以再次用asar打包,为了避免覆盖原app.asar,请将原app.asar重命名为“appbak.asar”,然后同样在文件夹work中执行下面的命令: asar pack app app.asar 附命令用法:asar pack <你解包之后的文件夹名> <设置打包成的asar名> 第二章 做好事前准备 必须要有CSS基础! 必须要有CSS基础! 必须要有CSS基础! 第一步Continue reading “Clash CFW 主题制作教程”
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本商品本质山为本发卡单纯提供的代理合租服务,商品服务的全部内容是帮助客户找到车友的服务。因此除了帮助各位顾客找到车友之外,理论上本商品不再具有除此之外的任何义务。 如因NETFLIX官方政策更改而导致产品实际服务等级,服务方式,服务状态或其他任何有关产品的状态更改,本发卡概不负责。 本商品严禁倒卖,若工作人员发现购买本站账号后在任何其他平台进行倒卖的行为,我们将有权立即暂停您的账号以及其他任何相关的服务,同时不进行任何补偿。若您有意愿进行商业合作,请联系本发卡工作人员进行进一步交流,我们将欢迎您的到来。 如因用户为按照本发卡工作人员指引和要求使用该产品,如:私自更改密码,私自更改邮箱,将账号违规共享给他人,未按要求设置账户,或其他任何违规行为而导致的任何后果,本发卡概不负责。 购买NETFLIX账号后的实际使用时间将可能因为不同情况而出现差异,如不同月份由于天数不同导致兑换时的天数出现浮动,国际货币价格费率,时差等等均会对最终使用时间造成波动与影响,本商品在售时将按照理论最长使用时间进行标价,但并不代表所有购买的服务均能提供相应时长。